Mint már említettem korábban is, a sport az, ami legtöbbet segít a mozgáskészségem fenntartásában. Szerencsére ez soha nem volt ellenemre. Mivel nem tudok aludni, és nagyon korán ébredek, elég sok idő áll rendelkezésemre. Általában reggel egy órát gyalogolok feszített tempóban. Ez egy kicsit több…

Ahogy az előző bejegyzésnél is említettem, próbáltam rendszeresen sportolni. Minden napra beterveztem valamilyen mozgást. A kocogás mellett sokat kirándultam, illetve, ha rossz idő volt, akkor egy közeli edzőterembe menten. Ezeknek hatására a fizikai kondícióm határozottan javult és a közérzetemre…

Számos, a témába vágó irodalom áttanulmányozása után arra a következtetésre jutottam, hogy az alábbi területeken tudok tevékenyen hozzájárulni a saját gyógyulásomhoz:   - Sport   - Táplálkozás   - Stressz-mentesítés, lelki gyakorlatok   A múltban azt gondoltam,…